Большая политика

Партийные списки получили номера на муниципальных выборах-2021

12 апреля 2021 года в Даугавпилсе прошла жеребьевка партийных списков канди ...

В Даугавпилсе конкуренция на выборах 10 кандидатов на мандат, в районе - 5

В 2021 году по сравнению с муниципальными выборами 2017 года снизился интер ...

18 апреля

Международный день памятников и исторических мест

Именины:
Ядвига, Лаура / Георгий, Зенон, Марк

Гороскоп на день

Стрелец
23 ноября
- 21 декабря

Перемены - очень приятная штука, если они к лучшему, разумеется. Впрочем, сегодня в вашей жизни будут происходить лишь такие.

суббота
День
15 .. 17 C
Вечер
10 .. 12 C
Ветер
3 .. 5 м/с
воскресенье
Ночь
6 .. 8 C
Утро
8 .. 10 C
Ветер
2 .. 4 м/с

Источник: gismeteo.ru

Опрос

Какие темы вы обсуждаете с близкими?

 

 

 

Светлана Урбане–Луферчика: статьи

26 марта 2012 | 13:32

Лечебная физкультура для здоровья спины

Можете похвалиться красивой осанкой и крепким мышечным корсетом? А ведь речь идет не о внешнем впечатлении. Для свободы движений надо развивать мышцу спины и укреплять поясницу. Такие упражнения не только укрепляют позвоночник и брюшной пресс, но успокаивают нервы и даже улучшают зрение.

14 марта 2012 | 14:54

Перед родами тело нужно "расшевелить"

Готовясь к родам, следует уделить особое внимание тренировке задействованных мышц тела и умению правильно дышать. Пилатес - самый безопасный метод занятий для беременных. Занятия по методу Пилатес помогают избежать осложнений во время родов.

8 апреля 2011 | 14:50

Body ART базируется на принципе Инь и Янь

Люди, которые заботятся о своем теле, все чаще во время досуга ищут возможности снизить напряжение и стресс и обрести покой. Они стараются найти путь к себе и заново найти гармонию тела и духа. И в этом случае подходит как нельзя лучше тренировочно-релаксационный метод Body ART. {2}

21 февраля 2011 | 10:55

Аквафитнес - мышцы работают с тройной силой без усталости

Аквааэробика - отличная замена другим тренировкам. Аквафитнес- упражнения не имеют ограничения по возрасту, особенно полезны будущим мамам и пожилым людям. Вода лечит не только тело, но и душу – она уносит с собой наши проблемы, стрессы и приближает нас к природной гармонии. {1}

10 ноября 2010 | 11:37

Пилатес тренирует тело и разум

Все, абсолютно все могут заниматься Пилатесом и добиваться удивительных результатов. И это самый привлекательный аспект системы упражнений, где занятия не предполагают никаких прыжков, резких движений, не подвергают стрессу наш организм. {2}

3 ноября 2010 | 12:40

Научись уважать и любить свое тело

Еще со времён античности гармоничное развитие тела признавалось залогом красоты и здоровья. Человек всегда стремился к познанию себя, своего тела, того, как оно работает, какие законы властны над ним и как эти законы можно использовать, добиваясь долгой активной жизни. {1}